疲れを溜めない！デリヘルのお仕事で実践したい体のケア5選｜大阪・アイドル系デリヘル

デリヘルのお仕事は、短時間でも体力を使う接客業。
特に未経験の女の子は、慣れない接客や移動で「想像以上に疲れる…」と感じることもあります。

でも安心してください。
ちょっとしたケア習慣を取り入れるだけで、疲れの溜まり方が全然違います！

今回は、実際に当店で働く女の子たちが実践している「体のケア5選」をご紹介します。

水分補給はこまめに！

体力が落ちる原因のひとつは脱水。
出勤前・合間・帰宅後に1日1〜2リットルを目安に水や麦茶をこまめに摂りましょう。

👉 炭酸水やビタミン入りドリンクもおすすめ！

長時間の移動や姿勢で、体が固まりがち。
軽くストレッチするだけで血流が良くなり疲労が抜けやすくなります。

🧘‍♀️特に首・肩・足まわりをほぐすと◎！

シャワーだけで済ませがちな日も、週に2〜3回は湯船にゆっくり浸かるのが理想。

✨ むくみ改善や安眠効果もあり、翌日の体調がぐっと良くなります！

空腹すぎても満腹すぎてもパフォーマンスに影響が出ます。
消化に良くて腹持ちのいいもの（おにぎり、スープ、バナナなど）を出勤1時間前までに軽く摂るのがおすすめ！

「出勤＝エライ」ではありません。
特に体調やメンタルが落ちるタイミングは、潔くお休みすることが長く続けるコツ。

🧡 当店は完全自由出勤制なので、女の子のペースを最優先にしています。

しっかり稼ぐためには、自分を大切にすることもお仕事のうち。

体をいたわりながら、毎日を楽しんで働いていきましょう！

💡 ケアや出勤調整も全部スタッフに相談できます